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野村の日常ときどきテニス part65 ~健康第一 その3~
2014.11. 6
こんにちは!野村です^^

「冷えとり」、みなさん始めましたか?

私は、購入した日から一日も欠かさず、冷えとりソックスを
履いて寝ています(^○^)

半身浴もほぼ毎日!

家に帰ってからの楽しみとなりました♪


ということで、冷えとり効果報告を・・・・★


【半身浴】
毎晩、20分以上の半身浴。汗がダラダラ・・・・
体が浮腫んだり、朝起きてダルイ・・・なんてことが
なくなりました♪


【冷えとりソックス】
以前は、朝起きたら、「寒い~~体が冷える~~」って感じでしたが、
今ではスッキリ目が覚め、体がぽかぽか!
毛布を蹴飛ばしてしまっているくらい(^_^)v
寒くて目が覚めることもないですし、とにかく快眠!!!!!本当です!!


もう少し寒くなってきたら、
湯たんぽを使い始める予定です(^○^)♪
湯たんぽも冷えとりの必須アイテムみたいです!


レッスンのない時間は、ソックスを重ね履きして
なるべく足を冷やさないように心がけています♪♪


これから、さらに寒くなってきますので、
女性の方!冷え性の方!ぜひ、冷えとりに挑戦してみてください~~~♪




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