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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#120 ※私はいたって健康体です。
2017.4.30
こんにちは。九鬼です!
20170430.JPG
ゴールデンウィーク2日目!そして明日からは早くも5月に突入です(>_<)
新生活が始まって約1ヵ月。この時期に最も怖い事...

そう「五月病」です。
連休明けからの仕事にやる気が出ない。
新入社員や新入生が、4月に期待していた新しい生活環境に適応できないでいると、ちょうどこの時期辺りに症状があらわれます^_^;

主な症状としては無気力や不安感、焦り。そこから伴う不眠や食欲不振んどがあります。

対応策としては、ストレスをためないように心がけることが1番ですが、食事やアルコールに頼りすぎると摂食障害や急性アルコール中毒など、別の問題を引き起こしかねません。

食事の際には、きちんとした栄養バランスと栄養素の理解が不可欠です!!

・・・ということで、来月からの新コーナー♪(笑)その名も...

『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』
毎日1つ栄養素を紹介(効能/含まれる食品/上手な摂り方etc)していきます(*^_^*)お楽しみに!!

『ワンポイント イングリッシュ brought to you by Cookie』
さて、ラストのフレーズは・・・
「Also please take care from next month./来月からもよろしくお願いします。」
by 九鬼 正行(遊プラザ テニスコーチ)

それでは、See you tomorrow☆★
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