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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#125 巷はまだGW...
2017.5. 5
こんばんは。九鬼です!
20170505.jpg
本日、私は休日です♪ですが当然ブログは更新(・へ・)

一昨日から昨日にかけて遊プラザの春のイベント『旅ぷら合宿』があり、私も参加してきました(●^o^●)

遠出をしたところで清々しくテニス。夜のバーベキューや宴会と大いに盛り上がりました♪

あと気が付いたのは、いくつになっても「お泊り」ってテンションがあがるんだなぁ~ということです(*^_^*)笑

写真をたくさん撮ってきたのですが、一気に出すのも、もったいないですし、ちょっと加工もしたいので、今日から何日間に分けてお出ししていけたら良いなと思います(>_<)

と、いうことで今日のブログの写真は合宿前日の買い出ししたものの写真です(笑)
学生時代の合宿を思い出しますね^_^;

さて、明日から通常レッスンに戻りますね♪世間はまだゴールデンウィーク真っ只中ですが、気持ちを切り替えて頑張ります(*^^)v!!

『ドクターKの栄養素講座 ~私、ブログ更新失敗しないので~』
さて、本日からは"水溶性ビタミン"全9種の紹介に移りたいと思います。

<⑤ ビタミンB
主な働き・・・補酵素の成分として炭水化物がエネルギーに変わるのをサポート。体内での貯蔵は少なく、調理による損失も大きい。
多く含む食品・・・牛乳/肉類/大豆(大豆加工品)/緑黄色野菜など。

明日も元気に素敵な1日を☆★

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