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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#243 今更だけど・・・再開するゾ!!
2017.8.31
こんにちは。九鬼です!
20170831.JPG
最近1番の悩み聞いてください。。。

『身体のキレが悪い』『シンプルな"力負け"が増えた』
はぁ~・・・(笑)

それもこれも春先にしていた筋トレや体幹トレーニングをサボってしまっていることが原因です(>_<)

今年で28歳・・・体力の低下について年齢を理由にしたくありませんし、まだまだこれからだと感じています。
明日から9月に突入ということで、良いキッカケかと思い、今一度身体作りに励みたいと思います<(`^´)>といっても、プロテインなんかを飲んでムキムキになろうとかは考えていないですよ^_^;
体幹トレーニングを中心にインナーマッスルから鍛え、体のバランスや反応を向上させていきたいと思います。


・・・ということで!!9月からのこのブログの新コーナーは!!(笑)

『Perfect Body with Cookie』
に決まりました(●^o^●)

毎日1つ、体幹トレーニングや筋トレを紹介。その効果や影響の出る部分等を、時には写真付きで紹介していけたらなと思います♪
体1つ、簡単にできるものも紹介していきますので、楽しみにしておいてください(*^^)v

スベテ、キタエレバ、キミモ・・・・Perfect body!
※画像のお兄さんが言いそうなセリフですねヽ(^。^)ノ笑

『九鬼コーチの"へぇ~、そうなんだ!"』
本日がラストの豆知識!皆さんこれ、知ってました?

"チョコレートはニキビの原因ではない"
ニキビが出来そうな時にチョコのようなものを食べたくなるという「因果関係の逆転」だそうです!
しかし!明日からは食生活にも気を付けたPerfect bodyを目指すぞ!!(笑)

また1つ、新たな知識が増えました!明日もお楽しみに☆★
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コメント一覧
  • いいですねー
    1人でやるのは中々続かないので、
    ブログ見ながら頑張ってトレーニングします(笑)
    柔軟系もあると嬉しいかな?

  • To にゅうとらるさん
    一緒に頑張りましょう!!
    実は…もう体幹トレーニング全30種、撮影を終えちゃってるんです^_^;(笑)
    ですので、柔軟(ストレッチ)に関しては9月のブログ内でいくつか紹介しますね(*^_^*)♪

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