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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#253 わて、関西人やねん!
2017.9.10
こんばんは。九鬼です!
20170910.JPG
とある日の夕食。この日、なぜか無性にお好み焼きが食べたくなったので、イオンの中にあるお好み焼き屋「ぼてぢゅう」に行きました。

メニューは何を頼んだのか忘れてしましましたが、写真のようにお好み焼きとご飯を頼みました(・へ・)♪

・・・え?
お好み焼きとご飯!?

なんて言われる方もいらっしゃるでしょうか(●^o^●)
私にとって、お好み焼きにご飯は当たり前。お好み焼きは「おかず」です!!

ご存知の通り、「お好み焼きとご飯」の組み合わせは関西圏では、普通の事ですが、他の地域ではどうなのでしょうか??
岡山はどうなんですかね?普通にしている家庭もあると思いますが(・_・)

私が関西人だからというのもありますが、それ以上に私がご飯が好きというのも理由の一つですね(゜-゜)
ずっと前のブログで書いたのですが、私ご飯の時に米を食べないと満足できないんです^_^;(笑)

炭水化物&炭水化物!最高ですね(*^_^*)笑
※ちなみに私の中でたこやきは「おかず」ではなく「おやつ」。なので食卓には出ないし、ご飯とは食べません<(_ _)>

『Perfect Body with Cookie』

⑩フロントブリッジニートゥエルボー 強度:★★★★★
20170910a.JPG

腹筋郡最後のトレーニング。腹直筋・腹横筋以外にもバランスを保つための筋肉をたくさん使います。スペースに注意して行いましょう!

[方法]腕立て伏せの姿勢から一直線になるように対角にある手足を伸ばします。体が左右に傾いたり回転しないように、バランスを取りながら姿勢を保ちましょう。
お腹の下で肘と膝が付くように曲げていき、ついたら伸ばす・・・この動作を繰り返しましょう! 【左右10回ずつ×3回】

参考:ストレッチポール®公式ブログ

Great!明日も良い1日をお過ごしください☆★
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  • 前日のをやってみようとしたら、足攣りました。
    これは到底無理なので止めときます。
    最近のは中々の強度だと思いますが、皆さんは出来るのかな?

    お好み焼きにごはんは無いですね。
    量の問題もあるとは思いますが‥‥となると、シチューもお供はご飯ですか?

  • To にゅうとらるさん
    はい。決して無理はしないでください!出来るのを継続することが1番重要ですから♪
    えー・・・シチューでも、もちろんです(笑)。パンが出てくることが多いですが、その時はちゃんとパンで食べますよ!

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