#259 0円と筋肉痛 | 九鬼コーチの”ちょっと一息” | 遊プラザのテニススクールブログ | 「上達に自信」「初心者でも安心」のテニススクール

テニススクールスタッフブログ  >  九鬼コーチの”ちょっと一息”  > #259 0円と筋肉痛

九鬼コーチの”ちょっと一息”

#259 0円と筋肉痛
2017.9.16
こんにちは。九鬼です!
水曜日の話。その日私は13:30~のレッスンからだったので、お昼ご飯を家で食べてから出勤!
また、その日の夜ごはんも作っていこうと思い、焼きそばを作って、遊プラザに持っていきました♪
飲み物は以前から冷蔵庫に水があったので、それでOK(*^_^*)

ラストのレッスンを終えた時、私がその日使ったお金は0円!!
普段であればすぐコンビニでお弁当やジュース、特に買わなくても良いのに何か惹かれてつい手を出してしまう商品など(笑)
2000円くらい軽く使ってしまうことから比べたら、超節約です♪もはや倹約・・・笑

レッスン終了後に掃除をして、少し練習をしました。
その日は、コーチ陣でシングルスの団体戦をすることに!!しかも負けたチームはジュースを1本ごちそうするという罰ゲームつき\(◎o◎)/!
ガチでやりました(・_・)社員としてのプライドもありましたが、何より「その日1番最初に使うお金が、ジュースのおごり」ということだけは絶対に避けたかったからです!!(>_<)笑

結果、2戦2勝。団体戦は引き分けに終わり、僕の1日0円生活は無事達成することができました!
その代償として翌日の全身の筋肉のハリはすごかったですが、節約できた喜びと次の日に筋肉痛が来たといううれしさで我慢できました(●^o^●)♪

今日はこの辺で。何気ない1日のご紹介でした。。

『Perfect Body with Cookie』

⑯バッククランプ 強度:★
20170916a.JPG
腹横筋と脊柱起立筋を鍛えるエクササイズです。動きが少なく、スペースを気にしないで出来るのも良いですね!

[方法]足を伸ばして座り肘をついて後ろに倒れていきます。肘を90度に曲げ肩の真下に肘をつき、おしりを床からあげましょう。鎖骨から足首までが一直線になる姿勢キープで体幹力UP! 【30秒×3セット】

参考:ストレッチポール®公式ブログ

Great!明日も良い1日をお過ごしください☆★
トラックバックURL
受信トラックバック一覧
コメント一覧
  • 焼きそば作って持って行くなんて、エライッ!!
    出かけて全くお金を遣わない日は まとめ買いのできない私はないかも~
    でも、奥さん連中でも たま~に「今日お財布持ってないから、お金は今度でいい?」と言う人がいますね。
    私は財布に免許証を入れているので、必携です!

  • To スミさん
    僕も財布に免許証を入れているので常備してはいるのですが、財布の口が開くことはその日ありませんでした^_^;
    お金を使わなくてよいという他に、敷地内からでなくてよいのも楽でした♪(笑)

  • コンビニはついつい買っちゃいますからね(笑)
    見たことのない新製品や、レジ周りのちょこっとお菓子などなど
    コンビニでバイトしている娘曰く、1週間に一度、商品の場所や、入れ替えをして、目新しさを演出するんだそうです。
    買わせるためのマニュアルも有るんですね〜

  • To にゅうとらるさん
    購買意欲の促進のため日々努力しているんですね(+_+)
    頑張ってるから買ってあげなきゃ.・・・おっと危ない!!危うく買ってしまいそうになってしまいました^_^;笑

この記事へのコメントを投稿する



ページトップへ

  • 文字の大きさ
  • 小
  • 中
  • 大

2017年9月

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

最近のコメント

アーカイブ

遊プラザテニススクールは、岡山県のテニス、スポーツ、習い事、健康、趣味、ダイエットに貢献するテニススクールを目指します。