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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#264 イベントテーマは"ゲーム"
2017.9.21
こんにちは。九鬼です!
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10月15日(日)スクール生クラス別イベントを行います!

今回は"ゲーム"を中心としたイベントとなっており、皆さんにたくさんゲームを楽しんでもらおうと考えております(*^_^*)

もちろんゲームだけではありませんのでご安心を♪少しレッスンをしたり、コーチからのアドバイスを受け、ゲームに活かしていきましょう(^◇^)

簡単ではありますが、イベント内容を紹介させてください!


[午前の部]

『 楽しくテニスをしよう 【A/Bクラス対象】 』
日時⇒10/15(日) 9:30~12:30 場所⇒遊プラザアウトドアオムニコート 参加料⇒2500円(税込)

心地よい風を浴びながら外で楽しくテニスをしましょう(^_^)vゲームにもチャレンジしますが、始め方や進め方が分からなくても大丈夫!!
みんなで、ルールやマナーをしっかり勉強しながらゲームをしていきましょうね(゜-゜)
担当コーチは、私九鬼でございます。皆様に満足いただける時間・空間を提供できたらと考えております(・へ・)
12名定員となっておりますので、お早目にお申し込みください!

『 コーチに挑戦 ダブルス練習会☆ 【Dクラス対象】 』
日時⇒10/15(日) 9:30~12:30 場所⇒遊プラザアウトドアオムニコート 参加料⇒3000円(税込)

自分の精一杯の力をコーチにぶつけてみませんか(>_<)?Dクラスのイベントでは担当である佐々木コーチ茅原コーチが皆様の対戦相手となってゲーム行います!自信をつけるにはコーチを倒すのが1番♪まぁ簡単にやられはしないですけどね(*^^)v笑
定員は20名。早い者勝ちッッ!!   ※もちろん皆様同士のゲームも行います!


[午後の部]

『 コーチと一緒にダブルス練習会 【Cクラス対象】 』
日時⇒10/15(日) 13:30~16:30 場所⇒遊プラザアウトドアオムニコート 参加料⇒3000円(税込)

午後からはアウトドアコート4面すべてを使い、Cクラスのお客様対象のイベントを行います(*^_^*)担当コーチは佐々木コーチ茅原コーチ九鬼3人体制で皆様にしっかりアドバイスをさせていただきます!コーチも混ざりながらプレーで解説したり、ポイント間でのアドバイスえ皆様のダブルス技術アップは間違いナシ!!
定員は20名となっております♪たくさんテニスが出来ると思いますよ(●^o^●)

ざっくりとですがこのような内容でお届けしようと考えております!
さらに、もう1つお得な情報が!!

全クラス対象!イベントにお友達とご参加いただくと、両者とも特別割引を実施させていただきます\(◎o◎)/!

申し込みの受け付けはすでに開始しております!カウンター横にあります申込用紙を記入しフロントまでよろしくお願い致しますm(_ _)m

皆様のご参加お待ちいたしております☆★

『Perfect Body with Cookie』
本日からは側部の体幹トレーニングの紹介をしていきます。ウエストが気になる方には特に効果的なメニューがたくさん!カラダを斜めに走っている筋肉を鍛えるので、美しいくびれを皆様にもたらすことでしょう!!

㉑ウエストスクイーズ 強度:★
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このトレーニングは腹斜筋への効果があります。さらに体を捻るので上半身と下半身の動きの分離を生み出します。胸郭などが硬い方にオススメ!

[方法]膝を90度に曲げて仰向けで横になります。おしりをつけたままの状態で膝を左右に倒していきます。この時、肩が床から離れないように注意して行いましょう! 【左右20回×3セット】

参考:ストレッチポール®公式ブログ

Great!明日も良い1日をお過ごしください☆★
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コメント一覧
  • 暑さもようやく緩んで、テニスに最適な気候になるので、外でのイベントは気持ち良さそうです。

    今日のメニューは、コメントしながらでも出来ますね^_^

  • To にゅうとらるさん
    まずは天気が良い事を願います。。。(・_・;)
    天気が良くても、もしかしたら肌寒いくらいかもしれませんね!

    横になって出来るので、寝る前の数分を使ってやってみてください!(^^)!

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