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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#265 好評につき、またやります♪
2017.9.22
こんにちは。九鬼です!
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前回、この夏に行いました「ペアを探して楽しくゲームをしよう」イベントのお知らせです!

日時:11月8日(水) 9:30~13:30

以前のイベントでは皆さんに満足して頂いたのですが、何せ暑かったです(・。・;
今回は11月とおそらく比較的涼しい(もしかしたらもう肌寒いかもしれませんね!)時季ですので、ご安心ください。

参加費:お一人様 3500円
こちらには又来軒での昼食代が含まれております!レッスンの時に分からなかったこと、ゲーム中に出てきた疑問など何でもお答えします。遠慮なくドンドンしつもんしてください♪
(3500円には、コーチへ何でも質問会の費用も含まれております・・・嘘ですw)

参加対象:自身でゲームが進められる(カウントが数えられる)
レッスンクラスではB・C・Dクラス、プラクティストーナメントのカテゴリーでは1~2の方が参加対象の目安となります。
非会員様・ビジター様のご参加も大歓迎!お友達をお誘いの上、ふるってご参加下さい!

定員:10名
定員がやや少なくなっておりますので、検討中の方はお早目のお申し込みをおすすめします。
当日は福森コーチフロント平井さんが担当致します。

その他何かご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねくださいm(_ _)m

皆様のご参加お待ちいたしております(●^o^●)

『Perfect Body with Cookie』

㉒レッグツイスト 強度:★★
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脚の重みを使って強度をあげます。腹斜筋と腹直筋に効果的なエクササイズ!腰に痛みがある人は様子を見ながら無理せず行うようにしましょう!

[方法]仰向けで横になり軽く両手をひらきます。両足をまっすぐ持ち上げ左右におろしていきます。この時肩が上がったり、カラダが捻じれて背中が浮かばないようにするのがポイント! 【左右15回×3セット】

参考:ストレッチポール®公式ブログ

Great!明日も良い1日をお過ごしください☆★
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コメント一覧
  • うーん土日なら参加できるのにな〜
    残念(*_*)
    涼しくなるので、参加者たくさんいると良いですね。

  • To にゅうとらるさん
    今回は休日に行けない方向けとなっております。。。スミマセン(・_・;)
    もちろん土日にも開催いたしますので、その際はぜひご参加ください♪

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