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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#267 アメリカンテイスト
2017.9.24
こんばんは。九鬼です!
20170924.JPG
ちょうど1週間前、台風がすごかったですよね!
岡山の台風といえば・・・

①雨が割と降る台風
②「え、これ台風?」と言ってしまうほど、少ししか雨が降らない台風
③そもそも軌道が逸れて来ない

このいずれかですよね(#^.^#)笑

でも今回のは雨風ともにすごかったですね!
まぁ和歌山県出身の私からすれば、この前来たのが台風で、今までのは"前線"ですよ(・へ・)久し振りに台風を感じた気がします(笑)

もちろん夕方からは外に出ず家で過ごしましたよ^_^;午前中にその日の昼ご飯と夜ご飯の材料を買いにいきました!(^^)!写真は昼に食べたパスタです(・_・)

『Kraft(クラフト) マカロニ&チーズ』
Youtubeで動画を見てそのインパクトから興味を持っていたので買ってみました♪
調理方法はいたって簡単。7~8分茹でるだけですし、用意するものは牛乳とバターのみ!この大量にからまったチーズは商品に付属されています(゜-゜)
写真や観ていた動画から想像していたよりは、あっさりしていてチーズ臭さもさほどありませんでした!ただ、もう1回言いますがこの見た目のインパクトはやはりアメリカンですよね(^○^)♪

自分でトッピングしたカリカリベーコンとブラックペッパーとの相性は最高でした!!
お値段はそこそこしますが、興味のある方は一度お試しあれ(●^o^●)"一度"で大丈夫ですから・・・(笑)

『Perfect Body with Cookie』

㉔サイドエルボーブリッジ(ニーフロア) 強度:★
20170924a.JPG
腹斜筋や腹横筋を鍛えるエクササイズです。気になるウエスト周りを絞るトレーニングで比較的強度も低く、初心者にオススメのメニューです!

[方法]横向きで床に寝ます。肩から膝が一直線になるように膝を90度に曲げ肩の下に肘がくるようにつき、上半身を床から持ち上げます。肘と膝のみが床につくイメージです! 【30秒×3セット】

参考:ストレッチポール®公式ブログ

Great!明日も良い1日をお過ごしください☆★
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コメント一覧
  • 確かに岡山の台風は、台風?くらいしか感じない事が多いですね。
    外洋に接していないし、四国と中国の山に守られてるなと思います。
    だから災害に対する心構えが違うので、来たときは弱いでしょうね。

  • To にゅうとらるさん
    確かに!岡山出身の友人は皆、小さな地震でも過度に心配したり、ゲリラ豪雨などが来ると慌てている印象が。
    天災の多い和歌山県民が慌てなさすぎるのも問題でしょうが(・_・;)笑

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