#269 トーナメントに向けた練習イベント☆★ | 九鬼コーチの”ちょっと一息” | 遊プラザのテニススクールブログ | 「上達に自信」「初心者でも安心」のテニススクール

テニススクールスタッフブログ  >  九鬼コーチの”ちょっと一息”  > #269 トーナメントに向けた練習イベント☆★

九鬼コーチの”ちょっと一息”

#269 トーナメントに向けた練習イベント☆★
2017.9.26
こんにちは。九鬼です!
20170926.jpg
10月22日(日)熊山公園テニスコートに遠出してテニスをする楽しいイベントのご紹介とお願いです(●^o^●)

イベントはコチラ!!

『女子ダブルス レベルアップ練習会 ~試合で役立つコツを直伝~

定員8人と少数で行いますので、約5時間みっちりダブルスの練習ができます♪
担当の小迫支配人がプラクティストーナメントで早速実践できるようなショット等を伝授いたします。
参加費は5000円+税 現地集合になります。

スペシャルな内容でお届けいたしますので、ご参加の程よろしくお願い致します\(^o^)/
その他ご不明な点がございましたら、スタッフまでお尋ねください。










『Perfect Body with Cookie』

㉖サイドエルボーブリッジ(ヒップアップ) 強度:★★★
20170926a.JPG

サイドエルボーブリッジよりもお腹にかかる強度があがり、動きの中で体幹部を安定させる効果があります。

[方法]横向きで床に寝ます。肩からくるぶしまで一直線になるように姿勢を作ります。肩の下に肘がくるようにつき、足と肘のみを床につけ、体を持ち上げます。腰が出来るだけ高く引きあがるように持ちあげた後、おしりが床につくギリギリまで下ろす動作を繰り返します! 【15回×3セット】

参考:ストレッチポール®公式ブログ

Great!明日も良い1日をお過ごしください☆★
トラックバックURL
受信トラックバック一覧
コメント一覧
  • 遊プラザの外でのイベントって新鮮ですね。
    ジュニアはバス旅行とかあるのにね^_^
    大人も一日バス旅行しますか?美味しいもの食べて、温泉とか!
    あっもちろんテニスもです(笑)

  • To にゅうとらるさん
    温泉旅行!いいですね♪
    遊プラザのGW中にあるテニス合宿はいかがですか?

この記事へのコメントを投稿する



ページトップへ

  • 文字の大きさ
  • 小
  • 中
  • 大

2017年10月

1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最近のコメント

アーカイブ

遊プラザテニススクールは、岡山県のテニス、スポーツ、習い事、健康、趣味、ダイエットに貢献するテニススクールを目指します。