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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#270 狩りにいくゾ!!
2017.9.27
こんにちは。九鬼です!
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キッズ・ジュニアクラス対象(※小学生のみ)の秋のイベントのご案内です(●^o^●)

『キッズ★ジュニアみんなでいこう! 日帰りバスツアー』

春に好評いただきましたジュニアイベントを今年も秋に開催いたします!(^^)!
おおまかなスケジュールは・・・

[午前]
遊プラザの外のコートを使ってテニス♪
春同様、遊プラザのアウトドアコートを使用してレッスンやしっかり運動をします(*^_^*)
いつもと違ったコートサーフェスや練習内容でテニスをしている姿をしっかり近くでみられますのでぜひご覧ください。

[午後]
南農園にてみかん狩り
お昼からはバスに乗って移動し、日生町にある南農園にてみかん狩りを行います\(^o^)/
車内でコチラが用意した軽食をとり、残りはしっかりミカンでお腹を膨らませてきたいと思います(笑) 16時頃戻ってくる予定です。

担当は茅原コーチと私九鬼の2名、他アシスタントコーチでレッスンや引率を行います!!

昨年はマスカット狩りをしたのですが今年はみかん。
私自身、みかん狩りが小学校3年生の遠足の時以来なので・・・約20年ぶり!!(@_@)なのでちょっと楽しみです♪
けれど、私和歌山県民ですからね~。。。みかんにはうるさいですよ(・_・)!!笑

ブログ上に、これとは別で詳細を記載したものをアップいたしますので、そちらでご確認ください。
当日の天気が怪しい際は、前日にブログにても発表させていただきますので、チェックして頂けると幸いです。

その他ご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください(#^.^#)
皆様のご参加お待ちしておりますm(_ _)m

『Perfect Body with Cookie』

㉗サイドエルボーブリッジ(レッグレイズ) 強度:★★★★
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体側部体幹トレーニングの中でも強度が高いメニューです。トレーニング上級者の方でもやりがいのあるエクササイズに・・・レッツ チャレンジ!!

[方法]横向きで床に寝ます。肩からくるぶしまで一直線になるように姿勢を作ります。肩の下に肘がくるようにつき、足と肘のみを床につけ、体を持ち上げます。カラダが安定したところで上にきている足を持ち上げ、頭から足首への直線が床と平行になるように固定しましょう! 【30秒×3セット】

参考:ストレッチポール®公式ブログ

Great!明日も良い1日をお過ごしください☆★

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コメント一覧
  • 私は、みかん狩り=すっぱい >_ と言うイメージです。
    もっともみかん狩りに行ったのは10年以上前なんですけどね。
    甘い味が好まれる現代では、品種改良されていて、すっぱいみかんは無くなってるのかもしれませんね。

  • To にゅうとらるさん
    私はややすっぱいミカンの方が好きですね(*^_^*)
    初めは酸っぱいけれど、だんだん慣れてきて止まらなくなり何個も食べてしまいます(・_・;)
    「冬は手が黄色くなる」っていうのは強ち間違いではないかも!!(笑)

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