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九鬼コーチの”ちょっと一息”

#318 続けてますよ♪
2017.11.14
こんにちは。九鬼です!
20171114.JPG
先月のコーナー『KUKI'S キッチン』で自炊を披露したことを覚えてらっしゃいますでしょうか?

「どうせブログのコーナーが終了したら、コンビニ弁当に戻るんでしょ。。。」

そんなことありません!!

引き続き自炊は続けております♪
むしろ、料理の見栄えを気にする必要が無くなったので、少し気が楽になりました(笑)
メニューとしても一気に作って作り置きできる料理が中心になっています(*^_^*)
更に"男料理"度が増しております^_^;

ここ最近ではこの2つですかね。

<ビーフシチュー>
寒くなってきたので、あったかいものが食べたいなと思い作りました(^_^)
肉・玉ねぎ・にんじん・じゃがいもを炒め、煮込みルーを入れる!非常に簡単でした♪
ちなみに私は「クリームシチュー」より「ビーフシチュー」派です(^◇^)

<ハンバーグ&コンソメスープ>
ひき肉には豆腐を混ぜて量増ししました。ヘルシー且つ肉汁が通常よりも多くなる気がします。こっちの方が好きですね!(^^)!ちなみにチーズ入りです♪
コンソメスープの具は白菜・玉ねぎ・ベーコン・ウインナーです!

これでしばらく昼食代は浮きそうです(*^^)v笑

『I ❤ OKAYAMA ~九鬼コーチの岡山魅力再発見~』

【⑪ 瀬戸内市】
岡山県南東部に位置する市。赤穂線や国道2号を利用しての通勤通学客も多く、ベッドタウンとなっている。

◇ ヴィーナスロード
牛窓の沖合に浮かぶ"黒島"に存在する神秘的なスポット。潮が引くと一本の道が浮かび上がるようです(#^.^#)

◇ 備前おさふね刀剣の里
全国的にも珍しい刀剣専門のテーマパーク。展示以外にも、火花飛び散る古式鍛練も見学できるかも!?

◇ 冬瓜
「強い日差し」と「干拓地」による肥沃な土壌をもつ瀬戸内市は冬瓜の栽培に適しているそうです(南瓜・西瓜も同様)。
水分が豊富なため利尿作用が良く、ダイエットに効果的。またビタミンC・カリウムといったミネラルも豊富で夏バテ予防にピッタリ♪

週末の予定にいかがでしょうか?
それでは、また明日! See you next place(^_-)-☆★

※このコーナーは、私九鬼が個人的に気になった名物・名所を独断と偏見でピックアップしております。
 既存の情報ばかりかと思いますが、温かく見守っていただけると幸いですm(_ _)m
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コメント一覧
  • まめにお料理してて、エラいッ!!

    備前市あたりから、私が小学校で習っていない市になってきて、一層 楽しみですv(^-^)

  • To スミさん
    もう生活の一環となってます♪
    趣味の欄に書けますかね(^_^)笑
    ここからは町村に突入していきますから、お楽しみに!!

  • ホントどんどん上達していますよね。
    ハンバーグの形がとっても綺麗で素晴らしい!!

  • To にゅうとらるさん
    上達してますかね(・へ・)?それだとうれしいのですが!
    確かに写真を見ると・・・きれいでした(^○^)

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