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#328 キャッチボールをしよう!【ボレーイメージ:上半身編】
2017.11.24
こんにちは。九鬼です!
20171124a.JPG
今期のテーマは「ネットプレー」。高さや速さは様々ですが、基本的にはボレーをすることが多いと思います(・へ・)

4週目に入りましたが、皆さま何か掴んだことはありましたでしょうか??

私のボレーにおける意識やイメージを2回に分けて(上半身編/下半身編)ご紹介できたらなと思います(●^o^●)

ここで毎回申し上げるのですが、あくまで私のイメージです。
遊プラザのテニスコーチは全員が皆さまに分かりやすい伝え方やレッスンメニューを日々考えております。

私よりもイメージしやすいコーチがいるかもしれませんし、同じことでも表現の仕方が違うだけでピンとくることもありますヽ(^。^)ノ

まずは一度参考にしていただけたら幸いです。
では早速まいります!(^^)!本日は【上半身編】

私は今期8週通じて、常に意識していただきたいこと。それは

『キャッチボール(ボールキャッチ)』
です♪
「ボレー」を「キャッチボール」に置き換えて説明します。
キャッチボールは手で行うものです、その際に大切なことは3つあります(^_^)

① 見える位置で捕る(自分の手が見える位置にある)
ボールを取るためには見える位置に手がないと難しいです。"手"が前に、というよりも"肘"が前に、の方が良いでしょうか。
肘が前にあればその先の手は必ず前に来ますからね!!

② ボールを優しく握る(包み込むように)
手のひらにボールが触れたら、指を曲げて包むようなイメージ。特に女性に多いのですが、指先で"つまむ"感覚にならないようにしましょう!
ボールではなく「生卵」を捕るイメージです!握らないと地面に落ちて割れてしまいますが、強く握り過ぎても手の中で割れちゃいますよね♪

③ ボールを呼び込む(引き付ける)
ボレーのイメージの中で、これが最も重要だと言えます。
基本的に、ラリーやゲーム中においてボールは飛んできてくれますし、落ちてきてくれます
それを自らの姿勢を崩してまで迎えに行く(突っつく/伸びあがる)必要はないのです!!

『見える位置で、ボールを呼び込み、優しく握る』
以上3点がキャッチボールが上手く行くコツです(^○^)

では、ボレーをするにあたり、ラケットを持ってイメージしてみましょう♪

① 肘が前にあるので、その先のラケットは見える位置にきます。
② ボールではなく、グリップを優しく握ります。
 ※ボールを打つのと一緒のタイミングで握ります(^_^)
③ ボールを呼び込んだ(引き付けた)ところでヒットします。

ではここで、NG集もご覧ください(#^.^#)♪
20171124b.JPG
キャッチボール[手]、またはボレー[ラケット]の際・・・

◆手(ラケット)が見えない位置にある
⇒肘が後ろにあったり、自身が"前のめり"になる方に傾向アリ

◆ボール(グリップ)を握りしめる
⇒握りが強いと手の"しなり"がなくなり、弾きが悪くなります。
また、スイングしやうくなりますね(・へ・)
イメージは『パーからグー』です!!

◆ボールを呼び込めない
⇒前だと突っつく形、上だと伸びあがる形になって、自身の良いパワーが伝わりませんね(-.-)

このように前や後ろから写真/動画を撮ると分かりやすいのですが、レッスン中や試合で撮ることはめったにありません^_^;

ですので、もし自分のボレーが失敗した時や上手く行かなかったときは、上記のどれかが上手く出来ていない、と考える素材になれば幸いです(^_^)v

何か質問等がございましたら遠慮なく、ご質問くださいm(_ _)m
さて、残り4週で素敵なネットプレーをゲットしましょう(*^。^*)

『I ❤ OKAYAMA ~九鬼コーチの岡山魅力再発見~』

【㉑ 鏡野町】
岡山県の北中部に位置し、鳥取県と境を接する町。

◇ 岩井滝
流れ落ちる水の後ろ側を通れ、「裏見の滝」と言われているそうです。この水は「子宝の水」として人気があるようです♪

◇ 奥津渓
岡山県を代表する紅葉の名所。吉井川沿いに広がる景色は圧巻だそうです(^_^)

◇ ハチミツ
鏡野町の花のミツで出来たハチミツはビタミンなどの栄養価が高く、全国的に親しまれている特産物!
『山田養蜂場』も鏡野町にありますもんね(゜-゜)♪

週末の予定にいかがでしょうか?
それでは、また明日! See you next place(^_-)-☆★

※このコーナーは、私九鬼が個人的に気になった名物・名所を独断と偏見でピックアップしております。
 既存の情報ばかりかと思いますが、温かく見守っていただけると幸いですm(_ _)m
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コメント一覧
  • コーチのデモンストレーション見てると簡単そうに見えるんですけどねぇ
    良い音してるし‥‥
    ついつい力は入るし、ゲーム中には足のタイミングは合わないし、
    当たれば返るけど、ただ返るだけではなぁと思う今日この頃です。

  • To にゅうとらるさん
    ただ返る、それも大切なことです!相手のコートに入らなければポイントも取れませんから(^O^)♪
    でも、そこでもっとクオリティを高めよういう気持ちになっている段階に来たにゅうとらるさんはレベルアップのチャンス!!
    我々もお手本になるようなショットやフォームを追求してまいります!!

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