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その後の壁打ち・・・
2014.10.18

「最近は壁打ちしてないの?」と何人かの会員の方からお尋ねがありました。

あ~ ブログを読んでくださってるんだ・・・     ありがとうございます。

ということで 夏のワンポイントレッスン以降のテニスについて

簡単にお知らせをしたいと思います。

 

1405期 これまで 楽しみに受講していたレッスンは編成の関係でほとんど

受講することができませんでした。 残念

その分、テニスをする時間を取らなければ・・・・ということで壁打ちをする時間が

増えています。

 8月 9月は暑かったので日向には出ずに日陰からロングボールで・・・

 10月に入ってからは普通に日向で

 

10月に入っての練習メニューは

1.フォアハンド・・・①高いボール(胸から肩の高さの)ボール処理

           ②遅れた(後ろの)ポイントをずらしながらそれをとらえた時の処理

           ③前に出て、出ながらのチャンスボール 打ち込み

2.バックハンド・・・ひたすら基本フォームの習得練習

           私は片手バックハンドなのですが、ある動画を見た時にひらめいた

           ことがあって、実際に試してみるとこれが自分にばっちり、しっくり。

3.スマッシュ&ボレー

           スマッシュは壁の手前にワンバウンドで打って跳ね返りをスマッシュ。

           軽~く この繰り返し。

           ボレーは壁から少し(4mくらい)離れてラケットにあたるタッチの練習。

壁打ちこんなところです。

 

サーブの練習は遊プラザのOUTドアコートで勤務終了後に週1回程度しています。

 

何がすごいって ★これだけの練習をこなす体が戻ってきたこと★  これは嬉しい。

ここにきて朝 夕 寒くなってきました。 体にケアして・・・ストレッチをきちんとして・・

壁打ち 頑張るぞっと!                                  

                                            フロント 平井

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